ГАРНИРЫ

Страница 1 из 212

Витаминный соус против дурной привычки .

Витаминный соус против дурной привычки— согласна, что название немного неожиданное.

Но я хочу поговорить о дурной привычке жевать по вечерам сидя перед телевизором.

И о простом способе, который поможет превратить дурную привычку в полезную.
Читать далее

Плов со шпинатом-рецепт от Бени из Индии

                            
Этот рецепт отлично подойдет для тех,кого пугает само слово «диета» — плов со шпинатом,помидорами и кориандром , привезен из Индии , от друзей из еврейской диаспоры, которые называют его «Плов от Бени»
Читать далее

«Красный» плов с помидорами (104 Ккал)

                            
Легкий, сытный и низкокалорийный «красный» плов с помидорами
— 1/4 ст риса
— 1/4 ст воды
— 1 ч л оливкового масла
— 1 ч л сливочного масла
— 1 спелый помидор
— соль и черный молотый перец
Рис замочить в горячей слегка подсоленной воде
Помидор натереть на крупной терке
В кастрюле разогреть оливковое и сливочное масло и добавить тертые помидоры
Через несколько минут залить помидоры кипящей водой.
Добавить в кастрюлю соль,перец и рис и когда вода упарится — снять с огня.
Накрыть полотенцем и дать настояться.

«Оранжевый» плов (92 Ккал)

                            
Легкий, сытный, низкокалорийный «оранжевый» плов —
— 1 морковка
— 1/4 ст риса
— 1 ст л оливкового масла
— 1 ст л сливочного масла
— соль и черный молотый перец по вкусу
— 2/4 ст воды
Рис перебрать и замочить в горячей воде
Морковку помыть, почистить и натереть на крупной терке
В кастрюлю положить сливочное масло и оливковое вместе и слегка обжарить морковку
Рис промыть, процедить и добавить к морковке
Жарить их вместе минут 10, время от времени помешивая
Добавить кипящую воду, соль и перец, помешать, накрыть крышкой
Когда рис впитает воду, плов снять с огня и накрыв салфеткой, оставить томиться.

Страница 1 из 212
mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений