Cильная тяга к сладкому…как удержаться ?

Сильная тяга к сладкому…сколько раз рушились из-за неё розовые мечты о бикини 34-го размера!

И не помогала  ни  мотивирующая фотография на холодильнике, ни даже замок на нем, ни раннее засыпание, ни холодные обливания…

И куда не пойдешь, по какой стороне улицы не пройдешь -словно все кондитерские города выстроились в одну шеренгу по твоему маршруту…

Смею предположить, что многим и очень многим знакома эта картина и это ощущение- сильная, ну просто непреодолимая тяга к сладкому.

Как же справиться с этой сладкой неволей не прибегая  к лекарствам, БАДам , гипнозу и волшебной палочке ?

Оказывается, ответ на вопрос «как перебить тягу к сладкому» лежит на кухне в ящичке со специями !

Да-да !

Несколько палочек корицы удивительным образом помогут уравновесить  содержание сахара в крови и дадут силы смотреть  не на витрины со сладостями, а сквозь них.

Итак, берем полтора  литра питьевой воды, доводим её до кипения.

Как только вода закипела, бросаем в неё 2-3 палочки коры коричного дерева и кипятим 3-4 минуты.

Снимаем воду с огня, даем остыть, и вместе с коричными палочками  ставим в холодильник на ночь.

Таким образом вода впитает в себя весь аромат и особенности корицы. Перелейте воду в бутылку с плотной крышкой и храните в холодильнике.

Начинайте и заканчивайте свой день выпивая стакан воды,настоянной на корице и вы очень скоро заметите, что вам удалось победить не только этого монстра- тягу к сладкому, но и усмирить свой аппетит !

А для того, чтобы хоть иногда побаловать себя, могу предложить абсолютно безобидный рецепт —

МОЛОКО С ФИНИКАМИ

Для него нам понадобится :

— 275 гр молока

— 16 штук сушеных фиников

Финики очистить от косточек  и поместить в  кухонный робот .

Молоко подогреть, не доводя до кипения, и залить им финики.

Оставить всё это на час, полтора.  После чего включаем робот на пару минут.

В результате, без применения сахара, мы получаем отличный десерт, которым можем время от времени побаловать себя  и своих домашних не опасаясь повышения уровня сахара в крови.

Вместо фиников можно использовать сушеный инжир, но я не люблю его из-за мелких косточек, которые норовят застрять в зубах…

Для справки :

В 100г фиников содержится: около 22 г – воды, 2 г- белков, 0, 5 г – жиров и около 75 г – углеводов; витамины А, В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), К, D и С; 14 – минералов и солей, среди которых: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний, медь, марганец, сера, и другие. Финики содержат рекордное количество аминокислот — 23 вида, которых нет в составе других сухофруктов. А еще они содержат масло, пектин, селен и пищевые волокна.

Калорийность финика равна – 272 ккал/100 г.

TEXT.RU - 100.00%

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

1 комментарий: Cильная тяга к сладкому…как удержаться ?

  • Розовый Кролик:

    Корица на самом деле достаточно хорошо помогает. Я когда на диете сидела, часто заваривала напитки с корицей и кардамоном. Еще спреем с глюкозой пользовалась, в рот брызгала, глукобрэйк, тоже хорошо помогает пережить желание сладенького поесть, и не только сладенького, особенно перед сном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений