Полезный и вкусный кекс от д-ра Тони Брэдли

Этот рецепт полезного и вкусного кекса от доктора Тони Брэдли понравится всем тем, кто любит выпечку и вместе с тем опасается за свои килограммы. Он просто необходим тем, кто мучается несварением и постоянными запорами. Кроме всего этот рецепт диетического кекса — просто находка для поборников правильного и здорового  питания.

Чтобы получить 18 порций нам нужно :

— 12 столовых ложек овсяных хлопьев

— 12 столовых ложек пшеничных отрубей

— 100 гр  йогурта

— 2 яблока

— 1 горсть орехов, фундука или фисташек

— 1 горсть сушеного винограда (лучше черного)

— 2 ст ложки растительного масла

— 2 ст ложки корицы

Орехи мелко нарезать или крупно намолоть.

Яблоки не очищая от кожицы и не освобождая от семечек натереть на крупной терке.

Смешать все ингридиенты и выложить в смазанную растительным маслом форму.

Выпекать в духовке при температуре 160-170 градусов в течении часа.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений