Салат -цветная капуста+груша (207 Ккал)

Оригинальный и вкусный  салат — цветная капуста плюс груша :

— 150-200 гр цветной капусты (половинка кочана)

— 1 крупная груша (125 гр)

— 3 ст л йогурта

— 2 ст л сливок

— 1 ст л оливкового масла

— 1 небольшой апельсин

— две-три веточки руколы или петрушки и укропа

Помыть цветную капусту, разделить на соцветия

Вскипятить воду, посолить,(тем, кто не любит запаха вареной цветной капусты советую  добавить в воду пару горошин черного перца или кусочек лимона)

Отварить цветную капусту минут 10-15,воду слить

Грушу нарезать тонкими ломтиками и выложить на тарелку вперемежку с цветной капустой

Йогурт,сливки, оливковое масло и сок апельсина взбить ,посолить и полить капусту с грушей

Сверху присыпать зеленью

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений