Салат с тунцом

   

Чтобы приготовить салат с тунцом- сытный и низкокалорийный ,  нам потребуется :

    — маленькая банка консервов- «Тунец в собственном соку» или «Тунец в масле»

    -1 небольшая морковка

    -3 ст ложки зерен кукурузы (отваренной или консервированной)

    -3-4 шт зеленого лука

    -половина пучка петрушки

    -немного укропа

    -4-5 небольших корнишона (свежие или соленые-по желанию)

    -сок половины лимона

    -соль,черный перец

    Морковку отварить, почистить и нарешать мелкими кубиками

    Добавить мелко нарезанный зеленый лук

    Мелко нарезать петрушку и укроп и также добавить в салат

    Если у вас оставалась отварная кукуруза,  часть ее можно настрогать в салат

    Тонкой соломкой нарезать огурцы  или корнишоны

   Тунца разделить на маленькие кусочки. Если он в масле — использовать это масло для салата, если он в совственном соку -тогда добавим в салат ложку оливкового масла.

Посолить, поперчить , добавить сок лимона и размешать салат.

 Выдержать его минут 15 в холодильнике и салат из тунца готов !

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений