калории

Страница 1 из 212

Как мы обманываемCЯ…

 

как мы обманываемСЯ

продукты-обманщики


Читать далее

Салат с колбасой (208 Ккал)

Если вечером предстоит плотный ужин то такой салат с колбасой вполне может заменить обед, и наоборот -если обедать пришлось слишком плотно то его можно приготовить на ужин…

— 2-3 листа зеленого салата

— 1 помидор

— 1/2 огурца

— 2-3 шт  красного редиса
Читать далее

Салат -креветки с авокадо (420 Ккал)

                        
— 2-3 листика китайского салата(или марул)
— несколько штук креветок
— 1 спелый плод авокадо
— 1/2 ст густого йогурта
— 1/2 пучка укропа
— 2 ст л лимонного сока
— соль
— черный молотый перец по вкусу

Листья салата разрезать на две части :
нижнюю часть выстлать на тарелку,
верхнюю часть тонко нарезать.
Креветки бросить в кипящую воду и через пять минут вынуть,остудить и очистить
Авокадо разрезать вдоль на две половинки
Одну половинку очистить от кожицы и нарезать тонкими ломтиками
Вторую часть авокадо также очистить от кожицы
В удобной посуде размять авокадо с йогуртом,солью и черным перцем до состояния пюре,добавить сок лимона и половину мелко нарезанного укропа
В салатнице перемешать тонко нарезанные листья салата и ломтики авокадо и выложить их в тарелку ,выстланную листьями салата
Сверху выкладываем соус из авокадо с йогуртом и присыпаем оставшимся мелко нарезанным укропом

Говяжий язык под соусом «бешамель» (228 Ккал)

Читать далее

Страница 1 из 212
mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений