Как распознать Метаболический синдром

Метаболический синдром— что это такое ? У  кого он  может возникнуть в первую очередь и как провести тест на Метаболический синдром ?

Если Вы начинаете полнеть в первую очередь с талии…

Если у Вас склонность ко второму подбородку…

Если Вы никак не можете избавиться от ожирения печени…

Если Вам никак не удается снизить показатели триглицерида в крови…

Если у Вас постоянно повышенное давление…

Если после еды Вы,  вместо того, чтобы почувствовать себя бодрее, без сил опускаетесь на диван…

Если показатель сахара в крови постоянно скачет… Это может означать одно -Ваш метаболизм дал сбой, или иначе говоря, у Вас все признаки Метаболического синдрома.

Чтобы удостовериться, пройдите небольшой тест на Метаболический синдром.

1. Весь день, а особенно после еды, Вы чувствуете себя усталой и обессиленной.   

Да- 1

Нет- 0

2. Концентрация внимания затруднена

Да — 1

Нет — 0

3. Рассеянность мыслей или полная отключка.

Да — 1

Нет — 0

4. Всё чаще расстраиваетесь по пустякам и стали раздражительны

Да — 1

Нет — 0

5. Постоянное желание съесть сладкого и мучного

Да — 2

Нет — 0

6. Макароны,картошка,хлеб постоянно присутствуют в вашем рационе

Да — 1

Нет — 0

7. Если пропустили время еды- начинается сердцебиение, слабость вплоть до потери сознания.

Да — 3

Нет — 0

8. Легко набираете лишний вес и очень трудно с ним расстаетесь

Да — 3

Нет — 0

9. Ваш вес от идеального превышает 5 кг.

Да — 3

Нет -0

10. Ваш объём талии превышает 88 см (у женщин) и 100 см (у мужчин)

Да — 5

Нет — 0

11. Повышенный показатель холестирина -240 мг.- в крови

Да — 3

Нет — 0

12. Повышенный показатель триглицерида -160 мг.-в крови

Да — 4

Нет — 0

13. Давление выше 140/90

Да — 5

Нет — 0

14. Постоянно испытываете жажду

Да — 5

Нет -0

15. У Вас есть диабет или коронарные заболевания

Да — 2

Нет — 0

Общее количество очков от 0 до 3 :  говорит о том, что у вас самый минимальный риск получить Метаболический синдром. Тем не менее хоть раз в год нужно проходить проверку на инсулин и Метаболический синдром.

Общее количество очков от 4 до 8 : говорит о том, что Вам необходимо переменить что-то в  своих привычках питания и образе жизни, в противном случае Вы скоро станете пациентом эндокринолога

Общее количество очков от 9 до 19 : говорит о том, что Вы являетесь счастливым обладателем и Диабета и Метаболического синдрома

Общее количество от 20 очков и выше : подтверждает версию о том, что Вы давно и упорно являетесь носителем этих двух неприятностей . Чтобы спасти положение Вам нужно немедленно обратиться к врачу, который пропишет Вам физические упражнения и легкое питание.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

mytaste.by
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukrain women
счетчик посещений